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Masajes y días de spa
Los masajes son la manipulación de los diversos tejidos musculares que existen en el cuerpo, para aumentar la irrigación sanguínea a los mismos, y de esta manera, ampliar su funcionalidad con lo cual se logra un estado de relajación y satisfacción. Consiste en diferentes operaciones como presionar, frotar o golpear rítmicamente y con la intensidad adecuada, principalmente las masas musculares, con fines terapéuticos, deportivos, estéticos etc.
Los beneficios del masaje son numerosos, estimula la relajación, libera tensiones, evita lesiones musculares, libera endorfinas, relaja la musculatura, mejora la circulación, alivia dolores y reduce el estrés.
Existen varios tipos de masajes:
Descontracturantes:
Técnica más violenta que tiene como objetivo descontracturar la musculatura. Es ideal realizarlo en zonas donde hay contracturas. Se acompañan de elongaciones y estiramientos. Puede ser mas doloroso y no tan relajante.
Relajantes:
Son técnicas suaves, que estimulan la relajación. La presión que se utiliza es suave y las técnicas más utilizadas son los deslizamientos. Se pueden realizar en todo el cuerpo hasta en el rostro y cuero cabelludo.
Existen diferentes tipos como Masajes Orientales, Tailandeses, Japoneses, Polinesio, etc.
Deportivos:
Es un masaje que se utiliza después de competencias deportivas para generar una relajación de la musculatura sobre todo de piernas, son movimientos rápidos. Se puede acompañar de técnicas de elongación y descontracturantes.
Reductores:
Se utilizan técnicas para movilizar la adiposidad profunda, con el objeto de acelerar el metabolismo del adiposito, produciendo lipólisis.
Drenaje linfático manual:
Es un masaje suave a nivel de la piel, que requiere de bombeos y arrastres, en el cual se estimulan los ganglios y cisterna linfática para ayudar a la evacuación de toxinas estancadas en el líquido intercelular. También se utiliza para los casos de RETENCIÓN DE LÍQUIDOS E HINCHAZÓN, con fines de disminuir el volumen de líquido en la piel, y la sensación de tirantez de la misma.
Reflexología:
Técnica de tratamiento que estimula puntos específicos que representan a órganos de nuestro cuerpo. Se realiza en la planta de ellos pies y manos.
Masaje con piedras calientes:
Técnica de masaje que se acompaña de piedras especiales que se calientan previamente y ayudan a relajar la musculatura por el calor que irradian. Se pueden utilizar en maniobras o poner las piedras sobre puntos específicos del cuerpo.